Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Pilates (Mat-2)
Изучи систему Джозефа Пилатеса и стань инструктором!
Стоимость
12 000 руб.
Цена после 01.01.24
13 500 руб.
Период обучения
скоро…
Продолжительность
2 дня / 18 ак.ч.
Узнаете пользу пилатес
Вы изучите принципы правильного движения по философии Джозефа Пилатеса. Понимая основные принципы, Вы сможете освоить основной каталог упражнений, который состоит из 22 базовых упражнений: «сотня», «Roll up», «Criss cross», «Краб», «Русала», «Планка», «Боковая планка», «Планка лицом вверх» и др.
На курсе вы изучите
Каждое упражнение репертуара Пилатес на матах и вам скорректируют технику выполнения упражнений. Узнаете принципы построения урока и научитесь составлять программу тренировок для клиентов всех уровней подготовленности.
Обучение системе Пилатес
Разберете каждое из них с точки зрения главных принципов и влияние на физическое функционирование организма: дыхание, концентрация, централизация, точность. Зная базовые упражнения, Вы научитесь интегрировать их в тренировочном процессе.
По окончании обучения
Вы получаете именной сертификат по пройденной теме обучения, который позволяет Вам проводить тренировки в данном направлении.
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для всех кто следит за своим здоровьем
Узнаете все пользу пилатеса, ведь, все упражнения разработаны таким образом, что их выполнение не только безопасны для здоровья, но и необходимы для восстановление подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов каждого человека.
Для фитнес-тренеров любого направления
Поменяете представление о своем теле и откроете для себя новый формат тренировки.
Ключевой особенностью метода Pilates является возможность его адаптации под конкретные нужды человека.
Для любителей и профессионалов стретчинга и йоги
Вы изучите новый формат для личных тренировок и для тренировок ваших подопечных.
Откроете для себя принцип натуропатического подхода, который Йозеф Пилатес прошел до конца, а так же еще больше узнаете свое тело.
Для врачей ЛФК и мануальных терапевтов
Найдете способы решить более широкий круг проблем ваших пациентов с помощью системы упражнений основанных на методах Пилатеса.
Система позволяет последовательно увеличивать нагрузку и повышать уровень восстановления пациента.
Узнай больше о своей будущей профессии
Бесплатный подготовительный курс обучения для желающих стать тренером
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.
Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.
Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.
По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.
ЭКСПЕРТ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Григорий Чуркаев
Презентер российских и международных конвенций
Сертифицированный тренер и преподаватель метода Дж. Пилатеса (A.F.Studies Pilates, Lolita’sLegasy Russia), аккредитованных Американской Ассоциацией Профессионалов PMA
ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО ОТ ЧУРКАЕВА ГРИГОРИЯ
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
Блок классических упражнений из репертуара Дж. Пилатеса. Грамотное построение класса и сочетание подготовительных движений и основных упражнений его методики улучшают работу позвоночника во всех плоскостях и дают потрясающий эффект за довольно короткий срок.
«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – вы встанете на путь нового тела»
- Знакомство с группой. Опредление целей и задач семинара.
- Мастер класс
- Основы функциональноего тестирования
- THE HUNDRED (СОТНЯ):
дыхательные упражнения и адаптации к полной версии
1 Roll Up (Скручивание из положения лежа на спине)
2 Single Leg Circle (Круг одной ногой)
разбор адаптивных вариаций упражнения
практическая часть
3 Single leg Stretch (Вытяжение одной ноги)
4 Double leg Stretch (Вытяжение двух ног)
5 Criss Cross (Скручивание крест-накрест)
разбор адаптивных вариаций упражнения
практическая часть
- Мастер класс
- ПЕРЕКАТЫ
1 Rolling Back (Перекат назад)
2 Seal (Тюлень)
3 Crab (Краб)
практическая часть - СЕРИЯ ЛАТЕРАЛЬНЫХ СГИБАНИЙ
1 Mermaid (Русалка)
2 Side Lift (Боковая планка)
разбор адаптивных вариаций упражнения
Выравнивание лежа на животе
практическая часть - Лекция «Построение программы тренировки»
ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКАЯ ПРАКТИКА СТУДЕНТОВ
PRON SERIES (СЕРИЯ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ)
1 Single Leg Kick (Захлест одной ногой)
2 Double Leg Kick (Захлест двумя ногами)
3 Swimming (Плавание)
4 Swan (Лебедь)
практическая часть
- Мастер-класс
ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКАЯ ПРАКТИКА СТУДЕНТОВ
PLANK SERIES
1 Leg Pull Front
2 Leg Pull
3 Thigh Stretch
SIDE LYING SERIES
SAW
практическая часть/ ПОДГОТОВКА К ЗАЧЕТУ - Лекция «Коммуникация с клиентом»
- ЗАЧЕТ/ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКАЯ ПРАКТИКА/ МАСТЕР-КЛАСС СТУДЕНТОВ