Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00

Pilates (Mat-3)

Продвинутый уровень системы Джозефа Пилатеса!

Период обучения

скоро…

Продолжительность

2 дня / 18 ак.ч.

Стоимость

10 500 руб.

Пилатес для тех кто освоил МАТ-1 и МАТ-2

Теория и практика каждый день. Отработка более сложных упражнений из репертуара системы Пилатес.

Узнаете пользу пилатес

Это великолепный инструмент для восстановления после травм. Средство обучения более эффективным двигательным стереотипами и, что не мало важно, прекрасный регулятор психоэмоционального состояния.

На курсе

Вы изучите и проработаете каждое упражнение из каталога, а так же получите обратную связь от преподавателя с точки зрения техники выполнения.

По окончании обучения

Вы получаете именной сертификат по пройденной теме обучения, который позволяет Вам проводить тренировки в данном направлении.

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для всех кто следит за своим здоровьем

Узнаете все пользу пилатеса, ведь, все упражнения разработаны таким образом, что их выполнение не только безопасны для здоровья, но и необходимы для восстановление подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов каждого человека.

Для фитнес-тренеров любого направления

Поменяете представление о своем теле и откроете для себя новый формат тренировки.
Ключевой особенностью метода Pilates является возможность его адаптации под конкретные нужды человека.

Для любителей и профессионалов стретчинга и йоги

Вы изучите новый формат для личных тренировок и для тренировок ваших подопечных.
Откроете для себя принцип натуропатического подхода, который Йозеф Пилатес прошел до конца, а так же еще больше узнаете свое тело.

Для врачей ЛФК и мануальных терапевтов

Найдете способы решить более широкий круг проблем ваших пациентов с помощью системы упражнений основанных на методах Пилатеса.
Система позволяет последовательно увеличивать нагрузку и повышать уровень восстановления пациента.

Запишись на обучение раньше
по специальной цене

9 000 руб.

Цена с 01.10.23 - 10 500 руб.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Наши студенты работают в фитнес клубах города Краснодар и Южного Федерального округа

Обучение для корпоративных и индивидуальных клиентов

Обучения проводят профессиональные эксперты с огромным практическим стажем

Обучение на территории фитнес-клуба. Вся практическая часть обучения проходит в специально оборудованном зале

Методические материалы. На весь курс обучения выдается рабочая тетрадь с каталогом упражнений, тренировок и полным алгоритмом тренировочного процесса

Документы о завершении обучения. По завершению курса вы получаете сертификат установленного образца, соответствующий требованиям Министерства образования.

ЭКСПЕРТ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

chyrkaev_grigoriy

Григорий Чуркаев

Презентер российских и международных конвенций
Сертифицированный тренер и преподаватель метода Дж. Пилатеса (A.F.Studies Pilates, Lolita’sLegasy Russia), аккредитованных Американской Ассоциацией Профессионалов PMA

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

5 БЛОКОВ, 18 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ
Ваш план обучения с основными темами и ответы на ваши вопросы

Метод Джозефа Пилатеса -эффективная тренировка тела, которая одновременно укрепляет и растягивает мышцы и связки для создания сбалансированного и гибкого тела. Последовательное изучение этой системы дает полное понятие об ее уникальности. Уже зная про оппозиционное вытяжение и важность работы с мышцами центра приходим к функционально- силовым движениям(чего очно не хватает на первых двух уровнях- мат 1 и мат2), которые включают в работу все мышечные слои. Грамотное построение класса и сочетание движений из предыдущих блоков Pilates Mat1,2(basic/intermediate) в сочетании с Pilates Mat3(advanced) методики Джозефа улучшают состояние ОДА и в завершении дают координационный и силовой компонент тренировке. Знание этого модуля переводит Ваши уроки из тренировки "полежать" в отличный нагрузочный класс. Упражнения выполняются без оборудования, на полу или на специальном мате. «Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело»

  • Классический репертуар упражнений системы Дж. Пилатеса, выполняемый без оборудования, на полу или на специальном мате.
    • Мастер класс “от простого к сложному” уровень средний.
    • Разбор мастер- класса, фидбэки каждому студенту.
    • Особенности ведения класса на Матах продвинутого уровня.
    • Разбор 10 упражнения подвинутого уровней.

    тип движения в позвоночнике.
    биомеханика упражнений.
    адаптации и их прогрессии.
    подготовительные упражнения
    преподавательские навыки.
    практика в группах.
  • • Мастер класс Pilates Mat 3(Pre-advanced) уровня
    • Составление урока и индивидуальных программ для, среднего- продвинутого и продвинутого уровня подготовленности
    • Разбор притивопоказаний по упражнениям.

    тип движение в позвоночнике- разгибание, латеральные сгибания.
    биомеханика упражнений.
    индивидуальные адаптации и их усложнения.
    подготовительные упражнения
    преподавательские навыки.
Корзина