Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Pilates (Mat-1)
Первый шаг в изучении методик Пилатеса!
Период обучения
скоро…
Продолжительность
2 дня / 18 ак.ч.
Стоимость
13 500 руб.
Обучение системе Пилатес для новичков
Теория и практика каждый день. Отработка основ репертуара системы Пилатес и мастер классы от простого к сложному.
Узнаете пользу пилатес
Это великолепный инструмент для восстановления после травм. Средство обучения более эффективным двигательным стереотипами и, что не мало важно, прекрасный регулятор психоэмоционального состояния.
На курсе вы изучите
Вы изучите и проработаете каждое упражнение из каталога, а так же получите обратную связь от преподавателя с точки зрения техники выполнения.
По окончании обучения
Вы получаете именной сертификат по пройденной теме обучения, который позволяет Вам проводить тренировки в данном направлении.
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для всех кто следит за своим здоровьем
Узнаете все пользу пилатеса, ведь, все упражнения разработаны таким образом, что их выполнение не только безопасно для здоровья, но и необходимо для восстановления подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов каждого человека.
Для фитнес-тренеров любого направления
Поменяете представление о своем теле и откроете для себя новый формат тренировки.
Ключевой особенностью метода Pilates является возможность его адаптации под конкретные нужды человека.
Для любителей и профессионалов стретчинга и йоги
Вы изучите новый формат для личных тренировок и для тренировок ваших подопечных.
Откроете для себя принцип натуропатического подхода, который Йозеф Пилатес прошел до конца, а так же еще больше узнаете свое тело.
Для врачей ЛФК и мануальных терапевтов
Найдете способы решить более широкий круг проблем ваших пациентов с помощью системы упражнений основанных на методах Пилатеса.
Система позволяет последовательно увеличивать нагрузку и повышать уровень восстановления пациента.
Запишись на обучение раньше
по специальной цене
12 000 руб.
Цена с 01.01.23 - 13 500 руб.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Наши студенты работают в фитнес клубах города Краснодар и Южного Федерального округа
Обучение для корпоративных и индивидуальных клиентов
Обучения проводят профессиональные эксперты с огромным практическим стажем
Обучение на территории фитнес-клуба. Вся практическая часть обучения проходит в специально оборудованном зале
Методические материалы. На весь курс обучения выдается рабочая тетрадь с каталогом упражнений, тренировок и полным алгоритмом тренировочного процесса
Документы о завершении обучения. По завершению курса вы получаете сертификат установленного образца, соответствующий требованиям Министерства образования.
ЭКСПЕРТ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Григорий Чуркаев
Презентер российских и международных конвенций
Сертифицированный тренер и преподаватель метода Дж. Пилатеса (A.F.Studies Pilates, Lolita’sLegasy Russia), аккредитованных Американской Ассоциацией Профессионалов PMA
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
Назад
Далее
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
5 БЛОКОВ, 18 АКАДЕМИЧЕСКИХ ЧАСОВ
Ваш план обучения с основными темами и ответы на ваши вопросы
Начальный блок, необходимый инструктору, что бы понять философию метода Дж. Пилатеса, принципы правильного движения.
Великолепный инструмент для восстановления после травм.
Средство обучения более эффективным двигательным стереотипами и что не мало важно прекрасный регулятор психоэмоционального состояния.
Репертуар из 31 подготовительных И 7 основных, функциональных упражнений основанный на системе Дж. Пилатеса и его лучшей ученицы Ив Джентри и Лолиты Сан Мигель, помогут улучшить осознание. работы своего тела, позволят более эффективно подойти к выполнению сложных упражнений из классического репертуара.
Выполняются без оборудования, на полу или на специальном мате.
- Знакомство с группой
- Опредление целей и задач семинара
- Мастер класс базового уровня
- Принципы пилатес и принципы движения разных школ пилатеса.
- Нейтрали тела.
- ИСТОРИЯ МЕТОДА
- ПРИНЦИПЫ СИСТЕМЫ ПИЛАТЕСА
- ИСХОДНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
- PELVIC CLOCK / ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ
- HIP MOVEMENTS / СЕРИЯ
- ДВИЖЕНИЙ БЕДРАМИ
- ARM MOVEMETS / СЕРИЯ
- ДВИЖЕНИЙ РУКАМИ
- SPINE MOVEMENTS
- SIDE LIYNG (both side)/ СЕРИЯ ЛЕЖА НА БОКУ
- практическая часть
- Мастер класс базового уровня.
- PRONE / СЕРИЯ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ
- QUADRAPED / СЕРИЯ НА 4Х ТОЧКАХ
- MINI MAT:
- HUNDRED/ СОТНЯ
- ROLL UP (half roll down) / СКРУЧИВАНИЕ (ВВЕРХ)
- SINGLE LEG CIRCLE (SLC)/ КРУГИ ОДНОЙ НОГОЙ
- ROLLING LIKE A BALL / ПЕРЕКАТЫ ПО СПИНЕ
- SINGLE LEG STRETCH (SLS)/ ВЫТЯЖЕНИЕ ОДНОЙ НОГИ
- DOUBLE LEG STRETCH (DLS)/ ВЫТЯЖЕНИЕ ДВУХ НОГ
- SPINE STRETCH FORWARD/ ВЯТИГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ВПЕРЕД
- практическая часть