Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Ковалева 5
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Техника выполнения упражнений в
тренажерном зале
Темы обучения можно проходить отдельно
Стоимость
16 000 руб.
Цена после 05.02.26
17 500 руб.
Период обучения
12-14 февраля 2026
Продолжительность
3 дня / 27 ак.ч.
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для тех кому нравятся тренировки в фитнес клубе
Вы научитесь подбирать вид тренировки для своего клиента, с точки зрения эффективности и безопасности.
Поймете как правильно организовать свой тренировочный процесс с точки зрения биомеханики и анатомии.
Получите важную информацию необходимую для создания себе безопасного и эффективного тренировочного процесса.
Для тех, кто работает фитнес тренером
Узнаете какие виды тренировок бывают и как и как сделать комплексы тренировочных программ.
Разберетесь в составлении плана каждой отдельной тренировки и с правильной техникой работы в тренажерах.
Технику выполнения упражнений и полный разбор каталога базовых упражнений в тренажерах и со свободными весами.
Узнай больше о своей будущей профессии
Онлайн интенсив для всех желающих освоить новую профессию.
ЖИВЫЕ ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.
Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.
Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.
По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.
ЭКСПЕРТ С 15+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Андрей Лыч
Основатель Фит-стандарт
В спорте с 1990 года. КМС по спортивной акробатике и спортивной гимнастике. 3 университетских образования. Артист Цирка и Кубанского казачьего хора. Работал в недружественных странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
"Техника выполнения упражнений в тренажерном зале"
(живое обучение/методическое пособие/образовательная платформа)
Тренер обязан знать обширный каталог упражнений используя тренажёры, свободные веса и различное дополнительное оборудование.
Уметь обучать клиента различным видам упражнений быстро, понятно и последовательно.
Разбираться в настройке любого тренажёра, его специфики и назначения.
Эти темы можно пройти отдельно:
1-ый день Тема «Техника выполнения базовых упражнение»
- Разбираем каталог многосуставных базовых упражнений с собственным весом.
- Разбираем способы их усложнений
2-ой день Тема «Техника выполнения упражнений со свободными весами»
- Разбираем каталог базовых, региональных и локальных упражнений со свободными весами»
- Разбираем способы их усложнений
3-ий день Тема «Техника выполнения упражнений в тренажёрном зале»
- Разбираем базовые, региональные и локальные упражнения на тренажёрах
- Разбираем способы их усложнений
4-ый день Тема «Методика составления разнообразных фитнес тренировок»
- Разбираем разнообразные способы построения тренировок и их усложнений
Разбираем, как составлять тренировки при ограничениях по здоровью
В данном блоке Вы научитесь:
Технике выполнения базовых упражнений (классические приседания, классический выпад, становой тяге, жиму лежа и тяговым движения стоя или в висе)
Безопасному и правильному принятию исходного положения в силовых рамах, различных скамьях и тренажерах, для качественного и безопасного тренировочного процесса.
Изучите механизм надстройки каждого тренажера, отталкиваясь от длины рычагов клиента, оси вращения в тренажере для эффективной проработки целевой мышечной группы.
Освоите разнообразную линейку тренажеров и сможете разделять их на типы движений (тяговые, жимовые, сгибающие, разгибающие, отводящие и приводящие) эти знания позволят быстро ориентироваться в тренажерном зале.
Разберёте способы и этапы повышения нагрузки на целевую мышечную группу, ориентируясь на цели клиента и его технический навык в выполнении упражнения.
Изучите способы модификаций упражнений в различных тренажерах для проработки отстающих мышц вашего клиента.
По окончанию данной программы обучения, вы получите разнообразный каталог упражнений в печатном виде, с вашим личным заполнением всех нюансов техники и ошибок, что позволит быстрей усвоить информацию, для качественного и скорейшего внедрения в работу.
Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.