курсы персонального тренера
тренажерного зала
получи диплом и профессию тренера за 45 дней (250 часов)
ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА
- Курс персональный тренер — это обучение основным методикам и правилам индивидуальной работы фитнес тренера в тренажерном зале.
- На курсе вы изучите анатомию и физиологию, биомеханику и технику выполнения всех упражнений в тренажерном зале, а также современную нутрициологию и функциональный тренинг.
- Освоите технологию продаж услуг персонального фитнес тренера. Разберете яркие примеры ошибок в тренинге, научитесь их не допускать.
- По окончании обучения персональный тренер тренажерного зала вы получите государственный диплом. Обучение проходит очно в образовательном центре города Краснодар.
И это еще не все...
Длительность
45 дней, 250 академических часов
Обучение
для корпоративных и индивидуальных клиентов
Наши выпускники
работают во всех клубах ЮФО
3 эксперта
каждый со стажем
не менее 10 лет
Для тех, кто занимается самостоятельно в тренажерном зале
Пройдете обучение силовым упражнениям, чтобы исключить опасные и малоэффективные упражнения, совместно с преподавателями составьте правильную технику тренировок и меню спортивного питания.
Для действующих персональных тренеров, кто хочет повысить уровень знаний
На курсе вы найдете точки роста и адаптации в профессии индивидуального инструктора. Исследуете физиологию и биомеханику тренировок, познакомитесь с функциональной анатомией мышечной системы человека, обретете умение грамотно говорить и составлять речевой модуль к любому типу упражнений.
Для инструкторов групповых программ
Научитесь создавать тренировочную атмосферу эффективной, безопасной и развивать у клиента желание к регулярным тренировкам. Узнаете методику составления индивидуальных фитнес программ, в том числе, с разработкой частоты, интенсивности, продолжительности, вида и структуры персональных занятий.
Тем, кто хочет освоить новую профессию
На курсе вы познакомитесь с инструментами и направлениями в фитнесе, изучите основные методики и правила работы персонального тренера, как грамотно проводить стартовые тренировки, вводные инструктажи и демонстрировать качественный сервис.
ОБУЧЕНИЕ НА ТЕРРИТОРИИ ФИТНЕС КЛУБА
Теоретическая часть обучения проходит в лекционной аудитории, а практическая часть в тренажерном зале и в зоне функционального тренинга
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
На весь курс обучения выдается рабочая тетрадь, с каталогом упражнений, тренировок и полным алгоритмом тренировочного процесса
ДОКУМЕНТЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ
По завершению курса вы получаете диплом гос. образца, соответствующий требованиям Министерства образования. Вам присваивается индивидуальный номер для внесения вас в реестр выпускников
Андрей Лыч
Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
Владимир Лапин
Анатомия, биомеханика, методика и техника
КМС по пауэрлифтингу, более 20 лет опыта. Лектор и эксперт круглого стола фитнес конвенций: MIOFF/WORLD CLASS, SUMMER IFS, FITNESS SUMMIT
Владимир Сударев
Диетология и нутрициология
Высшее медицинское образование по диетологии + интернатура по хирургии. Сертифицированный специалист по биоимпедансометрии.
Обучаем в реальном формате, проверяем знания в процессе обучения и даем обратную связь,
готовим к будущему собеседованию и трудоустройству
56 БЛОКОВ, 250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ
Ваш план обучения с контрольной проверкой знаний после каждого блока обучения
- Скелетная система, осевой скелет, добавочный скелет.
- Строение и функции основных суставов человека.
- Функциональная анатомия основных мышечных групп, нижних конечностей, верхних конечностей и мышц туловища.
- Функциональная анатомия опорно-двигательного аппарата человека и основы биомеханики движения. Скелет, суставы, строение мышцы.
- Мышцы – места прикрепления, нахождение на скелете, функции.
- Дыхательная система и органы дыхания.
- Центральная нервная система и её отделы.
- Пищеварительная система и органы пищеварения.
- Эндокринная система человека.
- Физиология мышечной деятельности, сокращения и расслабления мышечного волокна.
- Основные свойства нервной и мышечной ткани.
- Разбор основных процессов: возбудимость, возбуждение, проводимость и сократимость.
- Биоэнергетика мышечной деятельности.
- Энергетика мышечного сокращения.
- Аэробный и анаэробный режимы.
- Факторы регулирования нагрузки.
- Утомление и восстановление.
- Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
- Работа со свободными весами, правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
- Умение локализовать нагрузку для достижения максимальной гипертрофии.
- Техника выполнения упражнений со свободными отягощениями.
- Каталог упражнений на все основные мышечные группы.
- Подробное описание техники выполнения силовых упражнений, основанных на фундаментальной науке.
- Разновидности силовых тренажёров и их преимущества.
- Виды тренажёрных устройств в фитнесе, их классификация и принципы работ
- Понятие и определение базовых, региональных, локальных упражнений.
- Умение грамотно говорить и составлять речевой модуль к любому типу упражнений.
- Знание основных ошибок базовых упражнений и моментальная их корректировка.
- Методические основы силовых, интервальных, круговых, функциональных тренировок.
- Составление индивидуальных программ, в том числе с разработкой частоты, интенсивности, продолжительности, вида и структуры занятий.
- Отличие функциональной тренировки от тренировок в тренажерном зале.
- Практический разбор функциональных упражнений и их правильная техника выполнения.
- Изучение функционального оборудования (петли ТРХ, мед. болы, плиометрические боксы, сендбеги, фит-болы).
- Отличие функциональной тренировки в группах и персональном тренинге.
- Основы и методика составления тренировочных программ.
- Каталог тренировочных программ для любого типа клиента.
- Научитесь составлять программы тренировок для набора мышечной массы и жиросжигание.
- Сделаете Ваши тренировки разнообразными, эффективными, безопасными.
- Что такое фитнес и как стать успешным фитнес-тренером. Точки роста и адаптация в профессии персонального тренера. Современные фитнес методы, задачи и главные цели в работе тренажерного зала.
- Какие инструменты и направления в фитнесе должен освоить персональный тренер, яркие примеры ошибок в тренинге и способы их устранения.
- Успешная адаптация клиента в клубе с помощью командной работы всех подразделений фитнес клуба. Как грамотно проводить стартовые тренировки, вводные инструктажи и демонстрировать качественный сервис.
- Как создать тренировочную атмосферу эффективной, безопасной и развить у клиента желание к регулярным тренировкам.
- Изучение этапов продаж и их внедрение в работу персонального тренера.
- Какие личностные качества должен развивать персональный тренер для эффективных продаж.
- Что необходимо использовать в работе тренера, чтобы тренинг был долгосрочным.
- Развитие коммуникативных умений и навыков в работе Персонального тренера.
- Освоение основных этапов продаж.
- Компетенции и принципы работы диетолога и нутрициолога
- Основные термины и понятия в нутрициологии
- Законы диетологии
- Основные принципы рационального питания
- Основной обмен и его условия
- Понятие о суточных энергопотребностях (СЭТ)
- Компоненты СЭТ
- Специфически-динамическое действие пищи (СДДП)
- Расчет питания в зависимости от целей клиента
- Определение и значение ИМТ, гликемического индекса, инсулинорезистентности, спортивного питания и БАД.
- Спортивное питание
- Практическое и теоретическое тестирование
НАШИ ВЫПУСКНИКИ
О БАЗОВОМ КУРСЕ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ДО 20 ДЕКАБРЯ
ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА
Уверены в своем обучении на 100%
Более 30 открытых вакансий у наших партнеров. Помогаем с поиском жилья. Достаточно успешно сдать экзамен и мы готовы рекомендовать и трудоустраивать вас как специалиста.