Ноги и ягодицы – техника и комплексы упражнений

Продвинутое обучение от Владимира Лапина

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для тех кому нравятся тренировки в фитнес клубе

Поймете как правильно организовать свой тренировочный процесс с точки зрения биомеханики и анатомии.

Получите важную информацию необходимую для создания себе безопасного и эффективного тренировочного процесса.

Для тех, кто работает фитнес тренером

Вы сможете повысить свою квалификацию фитнес тренера.
Научитесь грамотно подбирать физическую нагрузку с учетом особенностей клиента.

Узнаете как эффективней получить результат от собственных тренировок и тренировок вашего клиента на пояс нижних конечностей.

Персональный тренер тренажерного зала
(онлайн интенсив)

Бесплатный подготовительный курс обучения для желающих стать тренером

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.

Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.

Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.

По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.

ЭКСПЕРТ С 20+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

Владимир Лапин

Преподаватель учебных центров сетей фитнес-клубов «ФизКульт», «Икс-Фит».
Лектор фитнес конвенций: МIOFF-2015, MIOFF/WORLD CLASS-2013, SUMMER IFS – 2015, SUMMER IFS – 2013, «FITNESS SUMMIT – 2014». Лектор и эксперт круглого стола «Актуальные вопросы персонального тренинга - 2015» (РГУФКСМиТ) КМС по пауэрлифтингу

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

Ваш план обучения

Основные понятия и термины, применяемые в процессе обучения (0,5 часа);
Основы биомеханического анализа упражнений (0,5 часа);
Определение, цели и задачи биомеханики;
Основные биомеханические характеристики движения;
Нормирование нагрузки с помощью числа повторений;
Практические занятия в тренажёрном зале (11 часов);
Разбор примеров комплексов упражнений (2 часа).

Задачи тренинга

Усовершенствовать и обогатить инструментарий персонального тренера, используемый при выявлении правильной техники упражнений;
Освоить алгоритм составления результативных комплексов упражнений в соответствии с возможностями и желаниями клиентов фитнес клуба.

После двухдневного обучения вы получите в долговременное использование:

умение целесообразно выполнять упражнения не только как нужно, но и как можно эффективней;
умение применять на практике три правила техники выполнения упражнений для выявления действительно ценных и полезных упражнений из информационно-методического потока;
знания по моделированию новых упражнений и совершенствованию привычных;
10 результативных комплексов упражнений.