Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Ковалева 5
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Миофасциальный релиз
Овладейте техникой самомассажа для персональных и групповых тренировок!
Стоимость
9 000 руб.
Цена после 16.02.26
10 500 руб.
Период обучения
22 февраля 2026
Продолжительность
1 день / 9 ак.ч.
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для всех кто хочет заниматься массажем самостоятельно
Это техника самомассажа при помощи массажного рола или специального мяча. Данный формат тренировки легко совмещать с занятиями по стретчингу, создавая комбинированные классы.
Выполняя физические упражнения с массажным ролом и мячом для миофасциального релиза, вы научитесь расслаблять мышечную систему, что положительно скажется на увеличивать подвижности суставов и кровообращения.
Разберем полный каталог упражнений на все мышечные группы.
Для тренеров, которые хотят расширить свои возможности в работе
Вы научитесь основным методикам и техникам миофасциального релиза.
Узнаете противопоказания и безопасные правила работы с вашими клиентами.
Повысите свой профессиональный уровень и отработаете на практике все современные поэтапные методы и инструменты восстановления мышц с помощью миофасциального релиза.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.
Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.
Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.
По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.
ЭКСПЕРТ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Сергей Дробжев
Врач ЛФК и спортивной медицины, ортопед-травматолог
Область компетенции:
- консультативный прием
- физическая реабилитация при заболеваниях и травмах костно-мышечной системы.
Опыт работы: с 2011 года.
Текущее место работы:
-Краевой клинический госпиталь ветеранов, отделение медицинской реабилитации, ортопед-травматолог;
-Клиника Sport-Med, врач ЛФК и спортивной медицины.
"Миофасциальный релиз"
(живое обучение/методическое пособие/практический разбор упражнений)
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
- Цели и задачи Миофасциального релиза (теория)
- Определение и теоретическое обоснование методики МФР (теория)
- Что такое триггерная точка и механизм ее формирования (теория)
- Противопоказания и меры предосторожности при использовании массажного ролла и мяча (теория)
- Влияние самомассажа на мышцы и фасции (теория)
- Варианты применения техники МФР в персональных и групповых тренировках (теория)
- Методы предосторожности при использовании методики МФР (теория)
- Разбор основных техник выполнения МФР (практика)
- Упражнения для области стопы (практика)
- Упражнения для задней/передней поверхности голени (практика)
- Упражнения для задней/внутренней/наружной поверхности бедра (практика)
- Упражнения для ягодичной области (задняя и боковая поверхности)
- Упражнения для области крестца и крестцово-подвздошних сочленений
- Упражнения для поясничного отдела позвоночника
- Упражнения для поясничного грудного отдела позвоночника
- Упражнения для лопатки и боковой поверхности туловища
- Упражнения для передней поверхности грудной клетки
- Упражнения для шейного отдела