Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Инструктор по степ аэробике
(базовый уровень)
Практический курс по методикам Лыч Андрея
Стоимость
12 000 руб.
Цена после 14.10.23
13 500 руб.
Период обучения
21-22 октября 2023
Продолжительность
2 дня / 18 ак.ч.
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для тех, кому нравятся зажигательные танцевальные тренировки в фитнес клубе
Вы изучите с нуля степ аэробику и научитесь правильно работать с группой, составлять, а также усложнять тренировочный процесс.
Пройдете обучение от базовых шагов до составления танцевальных комбинаций под крутую музыку.
Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля и научится не бояться работать с группой
Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в формате аэробики. Мы научим вас методически грамотно проговаривать все базовые шаги и правильно себя презентовать.
Узнай больше о своей будущей профессии
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.
Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.
Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.
По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.
ЭКСПЕРТЫ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Андрей Лыч
Основатель Фит-стандарт
В спорте с 1990 года. КМС по спортивной акробатике и спортивной гимнастике. 3 университетских образования. Артист Цирка и Кубанского казачьего хора. Работал в недружественных странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
Обучающее видео от Лыч Андрея
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
Общие понятия и характеристики степ аэробики
- физиологический эффект занятий
- биомеханический эффект занятий
Основные принципы занятий степ аэробики
- Частота занятий
- Продолжительность тренировки
- Интенсивность тренировки
- Как контролировать свой пульс во время тренировки в пределах нормы нашей тренировочный зоны
Структура тренировки степ аэробики
- Вступительная речь
- Разминка
- Основная часть тренировки и её цель
- Заминка
- Завершающая речь
Музыкальный квадрат. Методы и способы изучения музыкальных восьмёрок в музыкальном квадрате
- Отработка музыкального квадрата сидя
- Отработка музыкального квадрата в движении
- Базовые шаги в степ аэробике
- Шаги со сменой лидирующей ноги
- Шаги без смены лидирующей ноги
- Отработка разминки степ аэробики
- Основная часть тренировки степ аэробики
- Отработка и разучивание комбинаций шагов степ аэробики
Методика управления группой
- Техника и виды подачи команд
- Положения тела относительно степ платформы
- Основные перемещения по степ платформе и относительно неё
- Правила и стандарты подачи команд
Методы разучивания и составления комбинаций
- Метод линейной прогрессии
- Метод скелета
- Метод сложения
- Метод модификации
Способы повышения интенсивности тренировки степ аэробики
Правила безопасности и эффективности движений на степ платформе
Основные ошибки тренировочного процесса в степ аэробике
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
Предыдущее изображение
Следующее изображение