кросс тренинг

СТАНЬ ИНСТРУКТОРОМ!

И это еще не все...

Актуальность

востребованный в каждом фитнес клубе формата тренировок

Обучение

для корпоративных и индивидуальных клиентов

Наши выпускники

работают во всех клубах ЮФО

Эксперт

инструктор премиум класса,
стаж более 14 лет

Кому подходит обучение

Для тех кому нравятся силовые тренировки в фитнес клубе

Изучите формат тренировок кросс тренинг и технику их выполнения для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах.

В данном обучении вы изучите базовые дисциплины, на основе которых созданы все остальные силовые форматы.

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля

Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в формате силовых программ.

Мы научим вас методически грамотно проговаривать каждое упражнение и правильно себя презентовать.

При прохождении нашего обучения, Вы получите все необходимые знания и навыки для того, чтобы успешно вести популярные форматы в любом фитнес клубе.

Как проходит обучение

Обучаем в реальном формате, проверяем знания в процессе обучения и даем обратную связь.
Проводить тренировки можно сразу после обучения!

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

На весь курс обучения выдается методическое пособие и сборник профессиональной фитнес-музыки для направления кросс тренинг

Проиграть видео
Проиграть видео

ДОКУМЕНТЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ

По завершении курса Вы получаете именной документ о дополнительном образовании по пройденной теме обучения, который позволяет Вам проводить тренировки в данном формате.

эксперты с 10+ летним опытом

Андрей Лыч

Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

план обучения

Кросс тренинг

(групповые программы)

1 день (7 часов)

Кросс тренинг в групповых программах – этот формат тренировок направлен на развитие всех физических качеств человека.
В этой тренировке происходит сочетание и использование важных умений для человека, динамической гибкости, силовой выносливости, функциональности и скорости. Кросс тренинг относится к аэробной и функционально-силовой тренировке, и направлен на:
  • умение делать сложные движения профессионально и красиво
  • формирование мышечного рельефа
  • укрепление опорно-двигательного аппарата
  • снижение веса за счёт жирового компонента
  • коррекцию осанки и развитие координации
Эта тренировка состоит из 3-х драйвовых аэробных блока на степ-платформе и между этими блоками выполняются мощные функционально-силовые упражнения различной вариации, а в завершении добавляется ударный блок на мышцы кора. Необходимое оборудование для проведения Кросс тренинга: степ платформа, боди-памп, диски, боди-бар, амортизатор. Но на тренировке используется не более 2-х видов оборудования, не считая степ-платформы и гимнастического коврика. Использовать в самой тренировке необходимо профессиональную фитнес-музыку, которую Вы получите в подарок.

План обучения

(70% практики/30% теории)

  • Отличие Кросс тренинга от стандартной силовой тренировки
  • 2 мастер-класса по 55 минут
  • Разбор мастер классов по Кросс тренингу, их структура и методы составления
  • Раскрытие способов усложнения и повышения интенсивности тренировки
  • Рассмотрим способы вариации/адаптации тренировки под любой тип клиентов
  • Что такое Кьюинг?
  • Как управлять группой для наиболее оптимального и быстрого способа обучения и удержания клиента в процессе тренировки
  • И другие важные фишки, инструменты, для проведения высокоинтенсивной тренировки Кросс тренинг

Что вы получите

  • Рабочую тетрадь (методическое пособие)
  • Профессиональную Музыку для проведения Кросс тренинга
  • Сертификат о пройденном обучении
  • Постоянную связь с преподавателем
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ

Запишись на обучение прямо сейчас по специальной цене

7 500 руб. 6 000 руб.

ПРИЕЗЖАЙТЕ В ГОСТИ

Краснодар, ул. Симиренко 47
Фитнес студия "Точка Фитнеса"

+7 (918) 192-49-50

a.lych@fit-standard.ru