Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Инструктор по кросс тренингу
(в групповых программах)
Авторский курс от Лыч Андрея
Стоимость
8 000 руб.
Цена после 15.06.25
9 500 руб.
Период обучения
22 июня 2025
Продолжительность
1 день / 9 ак.ч.
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для тех, кто хочет освоить высокоинтенсивный тренинг
На курсе вы изучите все необходимые инструменты для работы с группой, базовые шаги, речевые модули, структуру и методы и составления занятий по кросс тренингу.
Разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в формате кросс тренинга.
Мы научим вас методически грамотно проговаривать каждое упражнение и правильно себя презентовать.
Для тех, кто хочет освоить новый формат тренировок
Это универсальный интенсивный формат тренировки, который включает в себя аэробные, силовые и функциональные блоки.
Вы изучите формат тренировок кросс тренинг и технику их выполнения для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах.
Данное обучение основано на базовых дисциплинах, на основе которых созданы все остальные форматы тренировок, таких как степ, силовой и функциональный тренинг.
Узнай больше о своей будущей профессии
Бесплатный подготовительный курс обучения для желающих стать тренером
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.
Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.
Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.
По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.
ЭКСПЕРТ С 15+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Андрей Лыч
Основатель Фит-стандарт
В спорте с 1990 года. КМС по спортивной акробатике и спортивной гимнастике. 3 университетских образования. Артист Цирка и Кубанского казачьего хора. Работал в недружественных странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
обучающее видео от Лыч Андрея
"Кросс тренинг"
(живое обучение/методическое пособие/образовательная платформа)
Кросс тренинг в групповых программах – этот формат тренировок направлен на развитие всех физических качеств человека. В этой тренировке происходит сочетание и использование важных умений для человека, динамической гибкости, силовой выносливости и функциональности.
Кросс тренинг относится к аэробной и функционально-силовой тренировке, и состоит из 3-х драйвовых аэробных блоков на степ-платформе и между этими блоками выполняются мощные функционально-силовые упражнения различной вариации, а в завершении добавляется ударный блок на мышцы кора.
Для проведения данной тренировки можно использовать: степ платформу, боди-бар, гантели, амортизаторы и многое другое оборудование.
Цель данной тренировки, формирование мышечного рельефа, укрепление опорно-двигательного аппарата, снижение массы тела за счёт жирового компонента, коррекция осанки и развитие координации.
Для проведения данного формата тренировки вы изучите:
- 2 полноценных мастер-класса, их структуру и методы составления для скорейшего внедрения в работу.
Изучите способы усложнения и повышения интенсивности тренировки для проведения в группах различной подготовленности.
Освоите способы различных модификаций движений для разнообразного внедрения в будущие тренировки.
- Изучите методику управления группой для понятного и быстрого обучения клиентов в процессе тренировки и другие важные фишки и инструменты для проведения высокоинтенсивного кросс тренинга.
- Как работать с музыкальным квадратом.
- Практически отработаете под музыку базовые движения степ-аэробики для составления драйвовых аэробных комбинаций.
- Разберете технику, количество, способы выполнения функционально-силовых упражнений, для использования между аэробными комбинациями.
- Вся теория и методика проведения кросс тренинга будет представлена в вашем методическом пособии, а практические навыки мы пропишем собственноручно для скорейшего и эффективного усвоения информации и применении на практике.
- И не забудьте нам напомнить, чтобы в конце обучения мы подарили вам профессиональную зажигательную музыку для проведения кросс тренига.