Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00

Обучение формату тренировок Кросс тренинг

Авторский курс от Лыч Андрея

Период обучения

20 ноября 2022

Продолжительность

1 день / 9 ак.ч.

Стоимость

7 500 руб.

Кросс тренинг

Это универсальный интенсивный формат тренировки, который включает в себя аэробные, силовые и функциональные блоки.

Работа с музыкой

Научитесь пользоваться музыкой как дополнительным инструментом влияния на тренировочный процесс

На курсе вы изучите

Все необходимые инструменты для работы с группой, базовые шаги, речевые модули, структуру и методы и составления занятий по кросс тренингу.

По окончании обучения

Вы получите сертификат установленного образца. Обучение проходит очно в образовательном центре города Краснодар

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для тех, кому нравятся динамичные тренировки в фитнес клубе

Изучите формат тренировок кросс тренинг и технику их выполнения для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах.

Данное обучение основано на базовых дисциплинах, на основе которых созданы все остальные форматы тренировок, таких как степ, силовой и функциональный тренинг.

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля и научится не бояться работать с группой

Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в формате кросс тренинга.

Мы научим вас методически грамотно проговаривать каждое упражнение и правильно себя презентовать.

Запишись на обучение прямо сейчас
по специальной цене

7 500 руб. 6 000 руб.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Наши студенты работают в фитнес клубах города Краснодар и Южного Федерального округа

Обучение для корпоративных и индивидуальных клиентов

Обучения проводят профессиональные эксперты с огромным практическим стажем

Обучение на территории фитнес-клуба. Вс Вся практическая часть обучения проходит в специально оборудованном зале

Методические материалы. На весь курс обучения выдается рабочая тетрадь с каталогом упражнений, тренировок и полным алгоритмом тренировочного процесса

Документы о завершении обучения. По завершению курса вы получаете сертификат установленного образца, соответствующий требованиям Министерства образования.

ЭКСПЕРТ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

lych

Андрей Лыч

Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

8 БЛОКОВ, 9 АКАДЕМ. ЧАСОВ
Обучаем в реальном формате, проверяем знания в процессе обучения и даем обратную связь.
Обучение можно проходить с нуля!

  • Кросс тренинг в групповых программах – этот формат тренировок направлен на развитие всех физических качеств человека.
  • Использовать в самой тренировке необходимо профессиональную фитнес-музыку, которую Вы получите в подарок.

  • Но на тренировке используется не более 2-х видов оборудования, не считая степ-платформы и гимнастического коврика.

  • Необходимое оборудование для проведения Кросс тренинга: степ платформа, боди-памп, диски, боди-бар, амортизатор.

  • Эта тренировка состоит из 3-х драйвовых аэробных блока на степ-платформе и между этими блоками выполняются мощные функционально-силовые упражнения различной вариации, а в завершении добавляется ударный блок на мышцы кора.

  • коррекцию осанки и развитие координации

  • снижение веса за счёт жирового компонента

  • укрепление опорно-двигательного аппарата

  • формирование мышечного рельефа

  • умение делать сложные движения профессионально и красиво

  • В этой тренировке происходит сочетание и использование важных умений для человека, динамической гибкости, силовой выносливости, функциональности и скорости.
    Кросс тренинг относится к аэробной и функционально-силовой тренировке, и направлен на:

  • Отличие Кросс тренинга от стандартной силовой тренировки
  • 2 мастер-класса по 55 минут
  • Разбор мастер классов по Кросс тренингу, их структура и методы составления
  • Раскрытие способов усложнения и повышения интенсивности тренировки
  • Рассмотрим способы вариации/адаптации тренировки под любой тип клиентов
  • Что такое Кьюинг?
  • Как управлять группой для наиболее оптимального и быстрого способа обучения и удержания клиента в процессе тренировки
  • И другие важные фишки, инструменты, для проведения высокоинтенсивной тренировки Кросс тренинг
  • Рабочую тетрадь (методическое пособие)
  • Профессиональную Музыку для проведения Кросс тренинга
  • Сертификат о пройденном обучении
  • Постоянную связь с преподавателем
Корзина