Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00

Главная страница » Тренинги » Курсы инструктор групповых программ – обучение в Краснодаре » Курсы инструктор групповых программ — обучение в Краснодаре 

Инструктор групповых программ
(базовый курс)

получи диплом и профессию тренера
за 45 дней (250 часов)

ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА

Период обучения

19.01-26.02.2023

Продолжительность

45 дней / 250 ак.ч.

Раннее бронирование

цена до 19.12.2022 - 39 000 р.
цена после 19.12.2022 - 41 000 р.
цена с 02.01.2023 - 43 000 р.

Стоимость

43 000 руб.

Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в 4-х базовых фитнес направлениях.

Мы научим вас методически грамотно проговаривать все упражнения и правильно себя презентовать

Изучите анатомию, биомеханику и технику выполнения всех упражнений для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах, а так же получите документ о дополнительном профессиональном образовании

По окончании обучения Вы получите государственный диплом. Обучение проходит очно в образовательном центре города Краснодар

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для тех, кто хочет освоить самые популярные форматы групповых программ

Вы изучите базовую технику и методику тренировок по аэробике, степ-аэробике, силовым тренировкам, кросс-тренингу и стретчингу. Научитесь грамотно составлять комбинации и усложнять тренировочный процесс.

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля

Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой. Мы научим вас грамотно и безопасно проводить тренировки.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Наши студенты работают в фитнес клубах города Краснодар и Южного Федерального округа

Обучение для корпоративных и индивидуальных клиентов

2 эксперта - каждый со стажем не менее 10 лет

Обучение на территории фитнес-клуба. Теоретическая часть обучения проходит в лекционной аудитории, а практическая часть в тренажерном зале и в зоне функционального тренинга

Методические материалы. На весь курс обучения выдается рабочая тетрадь с каталогом упражнений, тренировок и полным алгоритмом тренировочного процесса

Документы о завершении обучения. По завершению курса вы получаете диплом гос. образца, соответствующий требованиям Министерства образования. Вам присваивается индивидуальный номер для внесения вас в реестр выпускников

ЭКСПЕРТЫ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

Андрей Лыч

Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

Валерия Степуренко

Йога, Пилатес, Стретчинг
Опыт преподавания Йоги, Пилатес, Стретчинг и реабилитационных программ более 18 лет. Автор более 50 научных статей по физиологии человека.

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ

НАШИ ВЫПУСКНИКИ О БАЗОВОМ КУРСЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА

Уверены в своем обучении на 100%

Более 30 открытых вакансий у наших партнеров. Помогаем с поиском жилья. Достаточно успешно сдать экзамен и мы готовы рекомендовать и трудоустраивать вас как специалиста. 

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

8 БЛОКОВ, 250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ
Ваш план обучения с контрольной проверкой знаний после каждого блока обучения

  • Изучение основных базовых шагов в аэробике и техника их выполнения

  • Знакомство и применение «музыкального квадрата» во всех фитнес-направлениях

  • Как методически грамотно составить и разучить комбинацию используя базовые шаги

  • Составления комбинаций с помощью ведущих методов: сложения, модификаций, деления

  • Внедрение и использование кьюинга как основного инструмента управления группой

  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь

  • Изучение основных базовых шагов в степ-аэробике и техника их выполнения

  • Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, преимущества степ-направления.

  • Как сделать степ доступным для любого типа клиентов

  • Основные способы и методы составления комбинаций

  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных степ-аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь

  • Мышцы – места прикрепления, нахождение на скелете, функции.
  • Физиология мышечной деятельности, сокращения и расслабления мышечного волокна.
  • Аэробный и анаэробный режимы тренировки.
  • Факторы регулирования нагрузки.
  • Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
  • Правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
  • Умение изменять нагрузку и интенсивность в групповом формате
  • Техника выполнения упражнений в формате силовой тренировки.
  • SUPER SCULPT – формат тренировки на все основные мышечные группы: ног, спины, груди, рук и мышц кора
  • LOWER BODY – формат тренировки на нижнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам ног, большим/средним/малым ягодичным и мышцам кора
  • UPPER BODY – формат тренировки на верхнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам спины, груди, рук и мышцам кора
  • Прикладная анатомия, физиология, биомеханика
  • Обучение техники выполнения всех основных типов движений
  • Способы повышения интенсивности тренировки и модификации упражнений
  • Полный алгоритм действий инструктора при проведении тренировки и грамотные методические указания
  • Метод оценки физической подготовленности группы и дальнейшая адаптация к развитию физических качеств
  • Отличия кросс тренинга от стандартной силовой тренировки
  • 2 мастер-класса по 55 минут
  • Разбор мастер классов по кросс тренингу, их структура и методы составления тренировки
  • Раскрытие способов усложнения и повышения интенсивности тренировки
  • Способы вариации/адаптации тренировки под любой тип клиентов
  • Как управлять группой для наиболее оптимального и быстрого способа обучения и удержания клиента в процессе тренировки
  • Важные инструменты, для проведения высокоинтенсивной тренировки кросс тренинг
  • Основные термины и понятия в нутрициологии
  • Законы диетологии
  • Основные принципы рационального питания
  • Основной обмен и понятие о суточных энергопотребностях (СЭТ)
  •  Расчет КБЖУ под цели клиента
  • Составление пищевых рационов и работа с клиентом
  • Основы тренировки и виды гибкости
  • Цели упражнений на растягивание
  • Факторы влияния и определение гибкости
  • Базовые методы и виды тренировки гибкости
  • Основные правила растягивания
  • Программа упражнений на основные мышечные группы
  • Практическая отработка направления
  • Каталог упражнений на растягивание
  • Теоретическое и практическое тестирование

Корзина