...
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00

Главная страница » Все виды обучений » Курсы инструктор групповых программ – обучение в Краснодаре » Курсы инструктор групповых программ — обучение в Краснодаре 

Инструктор групповых программ
(базовый курс)

получи диплом и профессию тренера с гарантией трудоустройства

Стоимость

49 000 руб.

Повышение цены

цена после 25.07.24 - 52 000 р.
цена после 08.08.24 - 55 000 р.

Период обучения

22.08-29.09.2024

Продолжительность

45 дней / 250 ак.ч.

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля

Профессиональная авторская программа обучения от Лыч Андрея направлена на подготовку инструкторов универсалов в групповых программах.

Весь курс обучения включает в себя самые популярные и востребованные форматы фитнес тренировок.

Вы изучите методику проведения тренировок по аэробике, степ-аэробике, силовым тренировкам, стретчингу и интервальному кросс-тренингу. Освоите прикладную фитнес анатомию, физиологию, биомеханику и психологию человека. Для составления эффективных, безопасных и драйвовых тренировок.

Узнай больше о своей будущей профессии

Бесплатный онлайн интенсив для всех желающих

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.

Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.

Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.

По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.

ЭКСПЕРТЫ С 15+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

Андрей Лыч

Основатель Фит-стандарт
В спорте с 1990 года. КМС по спортивной акробатике и спортивной гимнастике. 3 университетских образования. Артист Цирка и Кубанского казачьего хора. Работал в недружественных странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

Ольга Шолковая

Специалист по групповому и персональному стретчингу
Преподаватель в области методик тренировки гибкости компании Fit Standard. Тренер-универсал (персональные и групповые программы тренировок по направлениям: функциональный тренинг, стретчинг, мфр, здоровый позвоночник, восстановление после родов)

ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО ОТ ЭКСПЕРТОВ

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ
(живое обучение/методическое пособие/образовательная платформа)

Будущий Инструктор универсал групповых программ, для успешного старта и эффектного проведения групповых тренировок под музыку, обязан пройти первое и важное направление под названием Аэробика.

Освоив это направление, Вы в будущем с лёгкостью сможете овладеть продвинутыми и новыми форматами тренировок в групповых программах.

Аэробика на практике заставит Вас включить все возможные тренерские качества, и объединив их, вы легко и грациозна будете управлять группой в процессе тренировки.

В данном блоке обучения Вы научитесь:

  • Всем основным этапам изучения музыкального квадрата, как главнейшего инструмента в работе фитнес тренера.

  • Базовым шагам Аэробики, изучите их специфику и способы их применения в тренировке, для составления в дальнейшем из них танцевальные комбинации или проведения аэробной разминки.

  • Как и когда применять команды жестами или голосом, где и когда вас должно быть много, а где в тренировке минимальное движение вашего тела, будет доносить людям, как правильно и что необходимо делать прямо сейчас.

  • Как составлять программу тренировки по Аэробике для любого типа подготовленности клиента, как дозировать подачу информации. Чтобы не перегрузить клиента и успешно закончить тренировку.

  • Методике проведения тренировки с разделением её на основные части, и правилам как подготовить группу к тренировке, как проводить разминку, основную часть тренировки, заминку и завершающую вступительную речь, для демонстрации методической грамотности.

  • Главным и популярным методам составления тренировок, методом сложения, деления, модификации-скелета и линейного метода, данные знания помогут вам проводить тренировку понятно и в дальнейшем выйти на более сложный уровень.

  • Классическая аэробика, это очень важный инструмент для инструктора универсала групповых программ, работая в музыку используя голос и жесты, вы сможете выйти на лидирующее место среди ваших коллег, и в дальнейшем превратить тренировку в драйвовый танец.

Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.

Будущий Инструктор универсал групповых программ, для успешного старта и эффектного проведения групповых тренировок под музыку, обязан пройти важное направление под названием Степ-аэробика.

Освоив это направление, Вы в будущем с лёгкостью сможете овладеть продвинутыми и новыми форматами тренировок в групповых программах с использованием степ-платформы.

Степ аэробика на практике заставит Вас включить все возможные тренерские качества, и объединив их, вы легко и грациозна будете управлять группой в процессе тренировки.

В данном блоке обучения Вы научитесь:

  • Всем основным этапам изучения музыкального квадрата, как главнейшего инструмента в работе фитнес тренера.

  • Базовым шагам степ аэробики, изучите их специфику и способы их применения в тренировке, для составления в дальнейшем из них танцевальные комбинации или проведения аэробной разминки.

  • Как и когда применять команды жестами или голосом, где и когда вас должно быть много, а где в тренировке минимальное движение вашего тела, будет доносить людям, как правильно и что необходимо делать прямо сейчас.

  • Как составлять программу тренировки по степ аэробике для любого типа подготовленности клиента, как дозировать подачу информации. Чтобы не перегрузить клиента и успешно закончить тренировку.

  • Методике проведения тренировки с разделением её на основные части, и правилам как подготовить группу к тренировке, как проводить разминку, основную часть тренировки, заминку и завершающую вступительную речь, для демонстрации методической грамотности.

  • Главным и популярным методам составления тренировок, методом сложения, деления, модификации-скелета и линейного метода, данные знания помогут вам проводить тренировку понятно и в дальнейшем выйти на более сложный уровень.

  • Степ аэробика, это очень важный инструмент для инструктора универсала групповых программ, работая в музыку используя голос и жесты, вы сможете выйти на лидирующее место среди ваших коллег, и в дальнейшем превратить тренировку в драйвовый танец.

Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.

Будущий тренер, обязан знать практическую анатомию, физиологию и биомеханику на уровне фитнес тренера, а не врача.

Освоение данных направлений, помогут Вам уверенно работать с любым видом оборудования и грамотно составлять программы тренировок для любого типа клиента, отталкиваясь от его целей.

Освоение данного блока обучения, поможет в дальнейшем освоить более сложные направления в фитнесе, такие как стретчинг/пилатес/реабилитацию.

В данном блоке Вы изучите:

  • Крупные кости человека и главные их отростки, для понимания какие мышцы от них берут начало и куда прикрепляются для будущего анализа любого упражнения.

  • Изучите главные и крупные суставы человека необходимые в тренерской деятельности, зная форму и функции данных суставов, сможете выстроить безопасную технику выполнения любого упражнения.

  • Изучите основные мышцы человека, которые максимально часто используются в тренировках. Зная место нахождения мышцы и её функцию, Вы с легкостью будете разбирать разные типы движений, и понимать какие мышцы включаются в работу. Эти знания позволят Вам дать клиенту необходимое ощущение нужной ему мышцы, и максимально безопасно добиться увеличения мышечного объёма.

  • Зная практическую анатомию, Вы сможете работать с людьми безопасно, даже если у них есть ограничения по здоровью.

  • Зная практическую физиологию взаимодействия всех органов и систем организма на тренерском уровне, вы легко адаптируете клиента к физической активности без особого стресса для организма. Знайте, клиент на первых тренировках должен получить дозированную нагрузку, не испытывая плохого самочувствия, а то продления тренировок Вам не видать. Знание практической физиологии, позволит избежать неприятных ситуаций и улучшить положительный эффект.

  • Обязательно изучите практическую биомеханику, это название частей тела человека, в каких плоскостях они могут двигаться и какие типы движений в главных суставах могут выполнять, для правильного обучения любой техники движения.

  • Освоите алгоритм составления речевых модулей для быстрого и понятного обучения сложным упражнениям, что позволит быстрей добиться результата клиенту.

  • Изучите и отработаете все виды ошибок в технике выполнения упражнений, отталкиваясь от практической анатомии, и получите все ответы в виде речевых модулей на предотвращение неправильной техники выполнения.

Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.

Тренер обязан изучить основные методы составления различных тренировочных программ.

Уметь контролировать объём тренировки и её интенсивность.

Так же должен знать структуру составления тренировки, которая поможет клиенту грамотно и адаптировано войти в тренировочный процесс с учётом всех возможных желаний и ограничений.

В данном блоке Вы научитесь:

  • Как использовать персональные данные клиента для построения тренировочного процесса, такие как (пол, рост, вес, возраст, характер, опыт тренировок в прошлом, ограничения по здоровью)

  • Изучите разнообразные виды построения тренировочных программ, отталкиваясь от возможностей и целей клиента, такие как (силовая тренировка на все группы мышц, силовая на мышцы ног, силовая на мышцы верхней части туловища, круговой метод построения тренировки и метод супер-сета) все эти методы позволят сделать тренировки разнообразными и достичь поставленной цели клиентом.

  • Обязательно изучите структуру последовательности проведения всех этапов в тренировке (подготовка группы к тренировке, вступительная речь, суставная разминка, основная часть тренировки, суставная заминка в конце тренировки и завершающая речь)

  • Научитесь разбирать имеющийся каталог базовых, региональных и локальных видов упражнений от сложных техник к простым, для дальнейшего самостоятельного и грамотного составления различных тренировочных программ.

  • На практике отработаете под музыку речевой модуль и технику выполнения всех видов упражнений (классические приседания, классический выпад, наклоны туловища, жим лежа, тяговые движения и многие другие упражнения)

  • Разберёте способы и этапы повышения нагрузки для усложнения программы тренировок.

  • Изучите способы модификаций упражнений для усложнения или упрощения техники выполнения упражнений, что позволит адаптировать тренировку под любой тип клиента внутри группы.

  • По окончанию данной программы обучения, вы получите разнообразный каталог упражнений в печатном виде, с вашим личным заполнением всех нюансов техники и ошибок, что позволит быстрей усвоить информацию, для качественного и скорейшего внедрения в работу.

Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.

В данном блоке обучения вы изучите:

  • Вы обязаны знать химический состав Белков/Жиров/Углеводов, для понимания, чем отличается животный белок от растительного, животный жир от растительного и быстрый углевод от медленного. Потому что, при составлении качественного и эффективного меню Вам необходимо учитывать химический состав продуктов, так как цели у людей разные.

  • Зная формулу и виды белка, Вы сможете составить такой рацион, который позволит качественно и безопасно снизить вес или набрать мышечную массу.

  • Зная формулу и виды жиров, Вы будете точно знать, что определённый вид жиров в продуктах необходим для набора полезной массы тела, а другой вид жира больше подходит для снижения.

  • Виды углевода, которого все боятся, а вы узнаете сколько и в какое время его надо употреблять и с чем мешать, чтобы продолжать снижать вес и не хотеть кушать сладкого.

  • В этом блоке Вы научитесь считать калории не на глаз, как это делают многие, а будете использовать научные нормативы, и знать конкретную схему расчёта калорий для любого типа и задачи человека.

  • Следующий важный механизм, вы будете уметь калории переводить в нужное количество БЖУ, отталкиваясь от тренировочной цели клиента, его пола, возраста, фактического веса и так далее.

  • Так же важно знать принцип Хронобиологии, это умение распределять белки/жиры и углеводы на основные приёмы пищи, для эффективного усвоения пищи и отсутствия голода у клиента во время соблюдения вашего рациона.

  • В общении с клиентом, Вы часто будете использовать приёмы убеждения, и чтобы клиент стал вам верить и соблюдать Ваш рацион питания, его нужно обучать всем законом в питании.

  • В момент ведения клиента по питанию, вы узнаете, как следить за результатом изменения состава тела, способы демонстрации визуальных изменений у клиента, что будет влиять на дополнительную его мотивацию продолжать работу с Вами.

  • Информация на обучении подходит всем, как говорят практические диетологи-питание не должно быть сложным и отнимать много времени у человека, тогда он быстрей добьётся результата.

Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.

  • Основы тренировки и виды гибкости.
  • Цели упражнений на растягивание.
  • Факторы влияния и определение гибкости.
  • Базовые методы и виды тренировки гибкости.
  • Основные правила растягивания.
  • Программа упражнений на основные мышечные группы.
  • Практическая отработка направления.
  • Каталог упражнений на растягивание.

Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.

Кросс тренинг в групповых программах – этот формат тренировок направлен на развитие всех физических качеств человека. В этой тренировке происходит сочетание и использование важных умений для человека, динамической гибкости, силовой выносливости и функциональности.

Кросс тренинг относится к аэробной и функционально-силовой тренировке, и состоит из 3-х драйвовых аэробных блоков на степ-платформе и между этими блоками выполняются мощные функционально-силовые упражнения различной вариации, а в завершении добавляется ударный блок на мышцы кора.

Для проведения данной тренировки можно использовать: степ платформу,  боди-бар, гантели, амортизаторы и многое другое оборудование.

Цель данной тренировки, формирование мышечного рельефа, укрепление опорно-двигательного аппарата, снижение массы тела за счёт жирового компонента, коррекция осанки и развитие координации.

Для проведения данного формата тренировки вы изучите:

  • 2 полноценных мастер-класса, их структуру и методы составления для скорейшего внедрения в работу.
  • Изучите способы усложнения и повышения интенсивности тренировки для проведения в группах различной подготовленности.

  • Освоите способы различных модификаций движений для разнообразного внедрения в будущие тренировки.

  • Изучите методику управления группой для понятного и быстрого обучения клиентов в процессе тренировки и другие важные фишки и инструменты для проведения высокоинтенсивного кросс тренинга.
  • Как работать с музыкальным квадратом.
  • Практически отработаете под музыку базовые движения степ-аэробики для составления драйвовых аэробных комбинаций.
  • Разберете технику, количество, способы выполнения функционально-силовых упражнений, для использования между аэробными комбинациями.
  • Вся теория и методика проведения кросс тренинга будет представлена в вашем методическом пособии, а практические навыки мы пропишем собственноручно для скорейшего и эффективного усвоения информации и применении на практике.
  • И не забудьте нам напомнить, чтобы в конце обучения мы подарили вам профессиональную зажигательную музыку для проведения кросс тренига.

Главная цель и задача компании Фит-стандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.

ДИПЛОМЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ

НАШИ ВЫПУСКНИКИ О БАЗОВОМ КУРСЕ
ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

РЕГИСТРАЦИЯ НА ОБУЧЕНИЕ

Корзина