Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Инструктор групповых программ
(базовый курс)
получи диплом и профессию тренера
за 45 дней (250 часов)
ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА
Период обучения
25.05-02.07.2023
Продолжительность
45 дней / 250 ак.ч.
Раннее бронирование
цена до 22.02.2023 - 39 000 р.
цена после 22.02.2022 - 41 000 р.
цена с 10.03.2023 - 43 000 р.
Стоимость
43 000 руб.
Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в 4-х базовых фитнес направлениях.
Мы научим вас методически грамотно проговаривать все упражнения и правильно себя презентовать
Изучите анатомию, биомеханику и технику выполнения всех упражнений для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах, а так же получите документ о дополнительном профессиональном образовании
По окончании обучения Вы получите государственный диплом. Обучение проходит очно в образовательном центре города Краснодар
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для тех, кто хочет освоить самые популярные форматы групповых программ
Вы изучите базовую технику и методику тренировок по аэробике, степ-аэробике, силовым тренировкам, кросс-тренингу и стретчингу. Научитесь грамотно составлять комбинации и усложнять тренировочный процесс.
Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля
Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой. Мы научим вас грамотно и безопасно проводить тренировки.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Наши студенты работают в фитнес клубах города Краснодар и Южного Федерального округа
Обучение для корпоративных и индивидуальных клиентов
2 эксперта - каждый со стажем не менее 10 лет
Обучение на территории фитнес-клуба. Теоретическая часть обучения проходит в лекционной аудитории, а практическая часть в тренажерном зале и в зоне функционального тренинга
Методические материалы. На весь курс обучения выдается рабочая тетрадь с каталогом упражнений, тренировок и полным алгоритмом тренировочного процесса
Документы о завершении обучения. По завершению курса вы получаете диплом гос. образца, соответствующий требованиям Министерства образования. Вам присваивается индивидуальный номер для внесения вас в реестр выпускников
ЭКСПЕРТЫ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Андрей Лыч
Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
Валерия Степуренко
Йога, Пилатес, Стретчинг
Опыт преподавания Йоги, Пилатес, Стретчинг и реабилитационных программ более 18 лет. Автор более 50 научных статей по физиологии человека.
ДИПЛОМЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ
Назад
Далее
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
Назад
Далее
НАШИ ВЫПУСКНИКИ О БАЗОВОМ КУРСЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА
Уверены в своем обучении на 100%
Более 30 открытых вакансий у наших партнеров. Помогаем с поиском жилья. Достаточно успешно сдать экзамен и мы готовы рекомендовать и трудоустраивать вас как специалиста.
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
8 БЛОКОВ, 250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ
Ваш план обучения с контрольной проверкой знаний после каждого блока обучения
Изучение основных базовых шагов в аэробике и техника их выполнения
Знакомство и применение «музыкального квадрата» во всех фитнес-направлениях
Как методически грамотно составить и разучить комбинацию используя базовые шаги
Составления комбинаций с помощью ведущих методов: сложения, модификаций, деления
Внедрение и использование кьюинга как основного инструмента управления группой
Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь
Изучение основных базовых шагов в степ-аэробике и техника их выполнения
Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, преимущества степ-направления.
Как сделать степ доступным для любого типа клиентов
Основные способы и методы составления комбинаций
Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных степ-аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь
- Мышцы – места прикрепления, нахождение на скелете, функции.
- Физиология мышечной деятельности, сокращения и расслабления мышечного волокна.
- Аэробный и анаэробный режимы тренировки.
- Факторы регулирования нагрузки.
- Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
- Правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
- Умение изменять нагрузку и интенсивность в групповом формате
- Техника выполнения упражнений в формате силовой тренировки.
- SUPER SCULPT – формат тренировки на все основные мышечные группы: ног, спины, груди, рук и мышц кора
- LOWER BODY – формат тренировки на нижнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам ног, большим/средним/малым ягодичным и мышцам кора
- UPPER BODY – формат тренировки на верхнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам спины, груди, рук и мышцам кора
- Прикладная анатомия, физиология, биомеханика
- Обучение техники выполнения всех основных типов движений
- Способы повышения интенсивности тренировки и модификации упражнений
- Полный алгоритм действий инструктора при проведении тренировки и грамотные методические указания
- Метод оценки физической подготовленности группы и дальнейшая адаптация к развитию физических качеств
- Отличия кросс тренинга от стандартной силовой тренировки
- 2 мастер-класса по 55 минут
- Разбор мастер классов по кросс тренингу, их структура и методы составления тренировки
- Раскрытие способов усложнения и повышения интенсивности тренировки
- Способы вариации/адаптации тренировки под любой тип клиентов
- Как управлять группой для наиболее оптимального и быстрого способа обучения и удержания клиента в процессе тренировки
- Важные инструменты, для проведения высокоинтенсивной тренировки кросс тренинг
- Основные термины и понятия в нутрициологии
- Законы диетологии
- Основные принципы рационального питания
- Основной обмен и понятие о суточных энергопотребностях (СЭТ)
- Расчет КБЖУ под цели клиента
- Составление пищевых рационов и работа с клиентом
- Основы тренировки и виды гибкости
- Цели упражнений на растягивание
- Факторы влияния и определение гибкости
- Базовые методы и виды тренировки гибкости
- Основные правила растягивания
- Программа упражнений на основные мышечные группы
- Практическая отработка направления
- Каталог упражнений на растягивание
Теоретическое и практическое тестирование