...
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00

Главная страница » Все виды обучений » Курсы инструктор групповых программ – обучение в Краснодаре » Курсы инструктор групповых программ — обучение в Краснодаре 

Инструктор групповых программ
(базовый курс)

получи диплом и профессию тренера с гарантией трудоустройства

Стоимость

45 000 руб.

Повышение цены

цена после 22.02.24 - 47 000 р.
цена после 07.03.24 - 49 000 р.

Период обучения

23.05-30.06.2024

Продолжительность

45 дней / 250 ак.ч.

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля

Профессиональная авторская программа обучения от Лыч Андрея направлена на подготовку инструкторов универсалов в групповых программах.

Весь курс обучения включает в себя самые популярные и востребованные форматы фитнес тренировок.

Вы изучите методику проведения тренировок по аэробике, степ-аэробике, силовым тренировкам, стретчингу и интервальному кросс-тренингу. Освоите прикладную фитнес анатомию, физиологию, биомеханику и психологию человека. Для составления эффективных, безопасных и драйвовых тренировок.

Узнай больше о своей будущей профессии

Бесплатный онлайн интенсив для всех желающих

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.

Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.

Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.

По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.

ЭКСПЕРТЫ С 15+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

Андрей Лыч

Основатель Фит-стандарт
В спорте с 1990 года. КМС по спортивной акробатике и спортивной гимнастике. 3 университетских образования. Артист Цирка и Кубанского казачьего хора. Работал в недружественных странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

8 БЛОКОВ, 250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ
Контрольная проверка знаний после каждого блока обучения

  • Изучение основных базовых шагов в аэробике и техника их выполнения

  • Знакомство и применение «музыкального квадрата» во всех фитнес-направлениях

  • Как методически грамотно составить и разучить комбинацию используя базовые шаги

  • Составления комбинаций с помощью ведущих методов: сложения, модификаций, деления

  • Внедрение и использование кьюинга как основного инструмента управления группой

  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь

  • Изучение основных базовых шагов в степ-аэробике и техника их выполнения

  • Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, преимущества степ-направления.

  • Как сделать степ доступным для любого типа клиентов

  • Основные способы и методы составления комбинаций

  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных степ-аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь

  • Мышцы – места прикрепления, нахождение на скелете, функции.
  • Физиология мышечной деятельности, сокращения и расслабления мышечного волокна.
  • Аэробный и анаэробный режимы тренировки.
  • Факторы регулирования нагрузки.
  • Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
  • Правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
  • Умение изменять нагрузку и интенсивность в групповом формате
  • Техника выполнения упражнений в формате силовой тренировки.
  • SUPER SCULPT – формат тренировки на все основные мышечные группы: ног, спины, груди, рук и мышц кора
  • LOWER BODY – формат тренировки на нижнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам ног, большим/средним/малым ягодичным и мышцам кора
  • UPPER BODY – формат тренировки на верхнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам спины, груди, рук и мышцам кора
  • Прикладная анатомия, физиология, биомеханика
  • Обучение техники выполнения всех основных типов движений
  • Способы повышения интенсивности тренировки и модификации упражнений
  • Полный алгоритм действий инструктора при проведении тренировки и грамотные методические указания
  • Метод оценки физической подготовленности группы и дальнейшая адаптация к развитию физических качеств
  • Отличия кросс тренинга от стандартной силовой тренировки
  • 2 мастер-класса по 55 минут
  • Разбор мастер классов по кросс тренингу, их структура и методы составления тренировки
  • Раскрытие способов усложнения и повышения интенсивности тренировки
  • Способы вариации/адаптации тренировки под любой тип клиентов
  • Как управлять группой для наиболее оптимального и быстрого способа обучения и удержания клиента в процессе тренировки
  • Важные инструменты, для проведения высокоинтенсивной тренировки кросс тренинг
  • Основные термины и понятия в нутрициологии
  • Законы диетологии
  • Основные принципы рационального питания
  • Основной обмен и понятие о суточных энергопотребностях (СЭТ)
  •  Расчет КБЖУ под цели клиента
  • Составление пищевых рационов и работа с клиентом
  • Основы тренировки и виды гибкости
  • Цели упражнений на растягивание
  • Факторы влияния и определение гибкости
  • Базовые методы и виды тренировки гибкости
  • Основные правила растягивания
  • Программа упражнений на основные мышечные группы
  • Практическая отработка направления
  • Каталог упражнений на растягивание
  • Теоретическое и практическое тестирование

ДИПЛОМЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ

НАШИ ВЫПУСКНИКИ О БАЗОВОМ КУРСЕ
ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

РЕГИСТРАЦИЯ НА ОБУЧЕНИЕ

Корзина