Получи ДИПЛОМ И профессию тренера
за 45 дней (250 часов)

ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА

И это еще не все...

Длительность

45 дней, 250 академических часов

Обучение

для корпоративных и индивидуальных клиентов

Наши выпускники

успешно работают во всех клубах ЮФО

2 эксперта

каждый со стажем
не менее 10 лет

Кому подходит обучение

Для тех кому нравятся групповые тренировки в фитнес клубе

Изучите анатомию, биомеханику и технику выполнения всех упражнений для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах, а так же получите документ о дополнительном образовании.

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля

Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в 4-х базовых фитнес направлениях. Мы научим вас методически грамотно проговаривать все упражнения и правильно себя презентовать.

Проиграть видео
Проиграть видео

ОБУЧЕНИЕ НА ТЕРРИТОРИИ СПЕЦИАЛЬНО ОБОРУДОВАННОЙ СТУДИИ

Теоретическая часть обучения проходит в лекционной аудитории, практическая часть обучения проходит в оборудованном зале групповых программ

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

На весь курс обучения выдается методическое пособие, каталог видеоуроков и сборник профессиональной фитнес-музыки для всех направлений

Проиграть видео
Проиграть видео

ДОКУМЕНТЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ

По завершению курса вы получаете диплом гос. образца, соответствующий требованиям Министерства образования. Вам присваивается индивидуальный номер для внесения вас в реестр выпускников

эксперты с 10+ летним опытом

Андрей Лыч

Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

Валерия Степуренко

Йога, Пилатес, Стретчинг
Опыт преподавания Йоги, Пилатес, Стретчинг и реабилитационных программ более 18 лет. Автор более 50 научных статей по физиологии человека.

Как проходит обучение

Обучаем в реальном формате, проверяем знания в процессе обучения и даем обратную связь,
готовим к будущему собеседованию и трудоустройству

План обучения

8 БЛОКОВ, 250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ

Ваш план обучения с контрольной проверкой знаний после каждого блока обучения

  • Изучение основных базовых шагов в аэробике и техника их выполнения

  • Знакомство и применение «музыкального квадрата» во всех фитнес-направлениях

  • Как методически грамотно составить и разучить комбинацию используя базовые шаги

  • Составления комбинаций с помощью ведущих методов: сложения, модификаций, деления

  • Внедрение и использование кьюинга как основного инструмента управления группой

  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь

  • Изучение основных базовых шагов в степ-аэробике и техника их выполнения

  • Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, преимущества степ-направления.

  • Как сделать степ доступным для любого типа клиентов

  • Основные способы и методы составления комбинаций

  • Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных степ-аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь

  • Мышцы – места прикрепления, нахождение на скелете, функции.
  • Физиология мышечной деятельности, сокращения и расслабления мышечного волокна.
  • Аэробный и анаэробный режимы тренировки.
  • Факторы регулирования нагрузки.
  • Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
  • Правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
  • Умение изменять нагрузку и интенсивность в групповом формате
  • Техника выполнения упражнений в формате силовой тренировки.
  • SUPER SCULPT – формат тренировки на все основные мышечные группы: ног, спины, груди, рук и мышц кора
  • LOWER BODY – формат тренировки на нижнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам ног, большим/средним/малым ягодичным и мышцам кора
  • UPPER BODY – формат тренировки на верхнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам спины, груди, рук и мышцам кора
  • Прикладная анатомия, физиология, биомеханика
  • Обучение техники выполнения всех основных типов движений
  • Способы повышения интенсивности тренировки и модификации упражнений
  • Полный алгоритм действий инструктора при проведении тренировки и грамотные методические указания
  • Метод оценки физической подготовленности группы и дальнейшая адаптация к развитию физических качеств
  • Основные термины и понятия в нутрициологии
  • Законы диетологии
  • Основные принципы рационального питания
  • Основной обмен и понятие о суточных энергопотребностях (СЭТ)
  •  Расчет КБЖУ под цели клиента
  • Составление пищевых рационов и работа с клиентом
  • Основы тренировки и виды гибкости
  • Цели упражнений на растягивание
  • Факторы влияния и определение гибкости
  • Базовые методы и виды тренировки гибкости
  • Основные правила растягивания
  • Программа упражнений на основные мышечные группы
  • Практическая отработка направления
  • Каталог упражнений на растягивание
  • Теоретическое и практическое тестирование

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
НАС РЕКОМЕНДУЮТ

НАШИ ВЫПУСКНИКИ
О БАЗОВОМ КУРСЕ
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

ДО 27 ДЕКАБРЯ

Успейте записаться по специальной цене 32 900 29 900 руб.

ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА

Уверены в своем обучении на 100%

Более 30 открытых вакансий у наших партнеров. Помогаем с поиском жилья. Достаточно успешно сдать экзамен и мы готовы рекомендовать и трудоустраивать вас как специалиста. 

ПРИЕЗЖАЙТЕ В ГОСТИ

Краснодар, ул. Симиренко 47
Фитнес студия "Точка Фитнеса"

+7 (918) 192-49-50

a.lych@fit-standard.ru