Получи ДИПЛОМ И профессию тренера
за 45 дней (250 часов)
ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА
- Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в 4-х базовых фитнес направлениях.
- Мы научим вас методически грамотно проговаривать все упражнения и правильно себя презентовать.
- Изучите анатомию, биомеханику и технику выполнения всех упражнений для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах, а так же получите документ о дополнительном образовании.
И это еще не все...
Длительность
45 дней, 250 академических часов
Обучение
для корпоративных и индивидуальных клиентов
Наши выпускники
успешно работают во всех клубах ЮФО
2 эксперта
каждый со стажем
не менее 10 лет
Для тех кому нравятся групповые тренировки в фитнес клубе
Изучите анатомию, биомеханику и технику выполнения всех упражнений для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах, а так же получите документ о дополнительном образовании.
Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля
Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в 4-х базовых фитнес направлениях. Мы научим вас методически грамотно проговаривать все упражнения и правильно себя презентовать.
ОБУЧЕНИЕ НА ТЕРРИТОРИИ СПЕЦИАЛЬНО ОБОРУДОВАННОЙ СТУДИИ
Теоретическая часть обучения проходит в лекционной аудитории, практическая часть обучения проходит в оборудованном зале групповых программ
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
На весь курс обучения выдается методическое пособие, каталог видеоуроков и сборник профессиональной фитнес-музыки для всех направлений
ДОКУМЕНТЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ
По завершению курса вы получаете диплом гос. образца, соответствующий требованиям Министерства образования. Вам присваивается индивидуальный номер для внесения вас в реестр выпускников
Андрей Лыч
Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
Валерия Степуренко
Йога, Пилатес, Стретчинг
Опыт преподавания Йоги, Пилатес, Стретчинг и реабилитационных программ более 18 лет. Автор более 50 научных статей по физиологии человека.
Обучаем в реальном формате, проверяем знания в процессе обучения и даем обратную связь,
готовим к будущему собеседованию и трудоустройству
8 БЛОКОВ, 250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ
Ваш план обучения с контрольной проверкой знаний после каждого блока обучения
Изучение основных базовых шагов в аэробике и техника их выполнения
Знакомство и применение «музыкального квадрата» во всех фитнес-направлениях
Как методически грамотно составить и разучить комбинацию используя базовые шаги
Составления комбинаций с помощью ведущих методов: сложения, модификаций, деления
Внедрение и использование кьюинга как основного инструмента управления группой
Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь
Изучение основных базовых шагов в степ-аэробике и техника их выполнения
Особенности работы со степ-платформой, техника безопасности, преимущества степ-направления.
Как сделать степ доступным для любого типа клиентов
Основные способы и методы составления комбинаций
Практическая отработка: вступительной части, разминки, предварительного стретчинга, основной части формата (3 полноценных степ-аэробных блока), заключительный стретчинг, заключительная речь
- Мышцы – места прикрепления, нахождение на скелете, функции.
- Физиология мышечной деятельности, сокращения и расслабления мышечного волокна.
- Аэробный и анаэробный режимы тренировки.
- Факторы регулирования нагрузки.
- Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
- Правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
- Умение изменять нагрузку и интенсивность в групповом формате
- Техника выполнения упражнений в формате силовой тренировки.
- SUPER SCULPT – формат тренировки на все основные мышечные группы: ног, спины, груди, рук и мышц кора
- LOWER BODY – формат тренировки на нижнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам ног, большим/средним/малым ягодичным и мышцам кора
- UPPER BODY – формат тренировки на верхнюю часть туловища. Основное внимание уделяется мышцам спины, груди, рук и мышцам кора
- Прикладная анатомия, физиология, биомеханика
- Обучение техники выполнения всех основных типов движений
- Способы повышения интенсивности тренировки и модификации упражнений
- Полный алгоритм действий инструктора при проведении тренировки и грамотные методические указания
- Метод оценки физической подготовленности группы и дальнейшая адаптация к развитию физических качеств
- Основные термины и понятия в нутрициологии
- Законы диетологии
- Основные принципы рационального питания
- Основной обмен и понятие о суточных энергопотребностях (СЭТ)
- Расчет КБЖУ под цели клиента
- Составление пищевых рационов и работа с клиентом
- Основы тренировки и виды гибкости
- Цели упражнений на растягивание
- Факторы влияния и определение гибкости
- Базовые методы и виды тренировки гибкости
- Основные правила растягивания
- Программа упражнений на основные мышечные группы
- Практическая отработка направления
- Каталог упражнений на растягивание
Теоретическое и практическое тестирование
НАШИ ВЫПУСКНИКИ
О БАЗОВОМ КУРСЕ
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
ГАРАНТИЯ ТРУДОУСТРОЙСТВА
Уверены в своем обучении на 100%
Более 30 открытых вакансий у наших партнеров. Помогаем с поиском жилья. Достаточно успешно сдать экзамен и мы готовы рекомендовать и трудоустраивать вас как специалиста.