Обучение функциональному тренингу

Что такое функциональный тренинг?

Функциональная тренировка (functional training) – тренинг, направленный на обучение правильному выполнению упражнений и развитию основных физических качеств. Обучение данному направлению поможет инструктору работать с подопечными без использования фитнес-тренажеров.

Основной особенностью и одновременно сложностью является интеграция в групповых программах. Необходимо учитывать уровень подготовки всех участников. Задача инструктора состоит в правильной дозировке интенсивности, контроля техники, выбора оптимального и быстрого способа обучения упражнению, а также многих других важных факторов.

Для кого подойдет обучение по функциональному тренингу?

Курсы дадут вам навыки, необходимые инструктору для интеграции принципов функциональных тренировок в групповой формат. Вы сможете быстро обучать правильному выполнению упражнений и грамотно определять необходимую интенсивность нагрузки!
Наши курсы инструкторов ориентированы в первую очередь на практикующих фитнес-тренеров. Очное обучение функциональному тренингу проходит в Краснодаре, а для тех, кто не успевает пройти курс очно, всегда доступно онлайн обучение.

Курсы дают возможность углубленно изучить и освоить новые направления. Повышение квалификации дает перспективы профессионального роста и облегчает адаптацию при изменениях в сфере фитнеса. Новичок без опыта в фитнесе так же может пройти обучение по функциональному тренингу для осуществления прогресса в личном тренировочном процессе.
Курсы функционального тренинга актуальны и для начинающих инструкторов. Они помогают заложить основу для успешного профессионального роста. Обучение позволяет проводить тренировка как с дополнительным оборудованием, так и с собственным весом, интегрировать каталог упражнений в разминку и проводить фитнес тестирование клиента.

Польза функционального тренинга

Функциональный тренинг – деятельность, обучающая движениям, с помощью которых, тренируют и развивают координацию, мышечную силу, выносливость, гибкость, скорость, и делают свое тело более приспособленным для физических нагрузок в обычной жизни. Таким образом, цель тренировки, которая строится на базе функционального тренинга, это обучение человека «движениям из реальной жизни» и развитие физических качеств.
Физические качества – это различные стороны двигательных возможностей человека, степень владения определенными движениями. Физические качества развиваются во время тренировок, при выполнении физических упражнений. От степени их развития и зависит физическая подготовка клиента.

Поэтому, прежде чем выучить какое-либо движение, надо обязательно хорошо сделать целую серию подготовительных упражнений. Обучение данному тренингу помогает тренеру научить клиента управлять своими движениями и воспитать двигательный навык. а для инструктора групповых программ разнообразить тренировочный процесс. Для клиента важно, чтобы физические качества развивались всесторонне и своевременно, в чем и помогает данный формат тренировок.

Плюсы обучения функциональному тренингу:
• Повышение уровня готовности человека к ежедневным физическим нагрузкам.
• Развитие и тренировка функциональной силы.
• Развитие и тренировка сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата.
• Укрепление мышечного и суставно-связочного аппарата, предотвращение травматизма.
• Развитие и тренировка координации.
• Развитие и тренировка гибкости.
• Коррекция осанки, коррекция мышечного дисбаланса.
• Снижение веса тела.
• Физическая подготовка к различным видам спорта.
• Улучшение психоэмоционального настроя.