Fit Standard
Курсы фитнес тренера в Краснодаре
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00
Обучение формату тренировок Кросс тренинг онлайн
Авторский онлайн курс от Лыч Андрея
Доступ к курсу и бесплатное обучение доступны в личном кабинете
Обучение кросс тренингу
Обучаем кросс тренингу с нуля, корректируем технику выполнения упражнений и выдаем материалы для быстрого запуска в работу сразу после обучения.
Работа с музыкой
Научитесь пользоваться музыкой как дополнительным инструментом влияния на тренировочный процесс
На курсе вы изучите
Все необходимые инструменты для работы с группой, базовые шаги, речевые модули и методы составления комбинаций
По окончании обучения
Вы получаете электронный сертификат о пройденной теме обучения, который позволяет Вам проводить тренировки в данном формате.
КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
Для тех, кому нравятся динамичные тренировки в фитнес клубе
Изучите формат тренировок кросс тренинг и технику их выполнения для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах.
В данном обучении вы изучите базовые дисциплины, на основе которых созданы все остальные силовые форматы.
Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля и научиться не бояться работать с группой
Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в формате силовых программ.
Мы научим вас методически грамотно проговаривать каждое упражнение и правильно себя презентовать.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Наши студенты работают в фитнес клубах города Краснодар и Южного Федерального округа
Обучение для корпоративных и индивидуальных клиентов
Обучения проводят профессиональные эксперты с огромным практическим стажем
ЭКСПЕРТ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ
Андрей Лыч
Основатель Фит-Стандарт
КМС по спортивной акробатике (прыжки на дорожке), 3 университетских образования, в спорте с 1990 года. Работал в странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ
8 БЛОКОВ, 9 АКАДЕМ. ЧАСОВ
Обучаем в реальном формате, проверяем знания в процессе обучения и даем обратную связь.
Обучение можно проходить с нуля!
- Кросс тренинг в групповых программах – этот формат тренировок направлен на развитие всех физических качеств человека.
Использовать в самой тренировке необходимо профессиональную фитнес-музыку, которую Вы получите в подарок.
Но на тренировке используется не более 2-х видов оборудования, не считая степ-платформы и гимнастического коврика.
Необходимое оборудование для проведения Кросс тренинга: степ платформа, боди-памп, диски, боди-бар, амортизатор.
Эта тренировка состоит из 3-х драйвовых аэробных блока на степ-платформе и между этими блоками выполняются мощные функционально-силовые упражнения различной вариации, а в завершении добавляется ударный блок на мышцы кора.
коррекцию осанки и развитие координации
снижение веса за счёт жирового компонента
укрепление опорно-двигательного аппарата
формирование мышечного рельефа
умение делать сложные движения профессионально и красиво
В этой тренировке происходит сочетание и использование важных умений для человека, динамической гибкости, силовой выносливости, функциональности и скорости.
Кросс тренинг относится к аэробной и функционально-силовой тренировке, и направлен на:
- Отличие Кросс тренинга от стандартной силовой тренировки
- 2 мастер-класса по 55 минут
- Разбор мастер классов по Кросс тренингу, их структура и методы составления
- Раскрытие способов усложнения и повышения интенсивности тренировки
- Рассмотрим способы вариации/адаптации тренировки под любой тип клиентов
- Что такое Кьюинг?
- Как управлять группой для наиболее оптимального и быстрого способа обучения и удержания клиента в процессе тренировки
- И другие важные фишки, инструменты, для проведения высокоинтенсивной тренировки Кросс тренинг
- Рабочую тетрадь (методическое пособие)
- Профессиональную Музыку для проведения Кросс тренинга
- Сертификат о пройденном обучении
- Постоянную связь с преподавателем
ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ
