...
Краснодар, ул. Симиренко 47
пн-пт 09:00–20:00
сб, вс 10:00–17:00

Инструктор по степ аэробике
(базовый уровень)

Практический курс по методикам Лыч Андрея

Стоимость

12 000 руб.

Цена после 18.05.24

13 500 руб.

Период обучения

25-26 мая 2024

Продолжительность

2 дня / 18 ак.ч.

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для тех, кому нравятся зажигательные танцевальные тренировки в фитнес клубе

Вы изучите с нуля степ аэробику и научитесь правильно  работать с группой, составлять, а также усложнять тренировочный процесс. 

Пройдете обучение от базовых шагов до составления танцевальных комбинаций под крутую музыку.

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля и научится не бояться работать с группой

Вы научитесь основным методикам и правилам работы инструктора групповых программ, разберете и отработаете на практике все современные методы и инструменты работы с группой в формате аэробики. Мы научим вас методически грамотно проговаривать все базовые шаги и правильно себя презентовать.

Узнай больше о своей будущей профессии

Бесплатный онлайн интенсив для всех желающих

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.

Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.

Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.

По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.

ЭКСПЕРТЫ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

Андрей Лыч

Основатель Фит-стандарт
В спорте с 1990 года. КМС по спортивной акробатике и спортивной гимнастике. 3 университетских образования. Артист Цирка и Кубанского казачьего хора. Работал в недружественных странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

Обучающее видео от Лыч Андрея

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

Общие понятия и характеристики степ аэробики

  • физиологический эффект занятий
  • биомеханический эффект занятий

Основные принципы занятий степ аэробики

  • Частота занятий
  • Продолжительность тренировки
  • Интенсивность тренировки
  • Как контролировать свой пульс во время тренировки в пределах нормы нашей тренировочный зоны

Структура тренировки степ аэробики

  • Вступительная речь
  • Разминка
  • Основная часть тренировки и её цель
  • Заминка
  • Завершающая речь

Музыкальный квадрат. Методы и способы изучения музыкальных восьмёрок в музыкальном квадрате

  • Отработка музыкального квадрата сидя
  • Отработка музыкального квадрата в движении
  • Базовые шаги в степ аэробике
  • Шаги со сменой лидирующей ноги
  • Шаги без смены лидирующей ноги
  • Отработка разминки степ аэробики
  • Основная часть тренировки степ аэробики
  • Отработка и разучивание комбинаций шагов степ аэробики

Методика управления группой

  • Техника и виды подачи команд
  • Положения тела относительно степ платформы
  • Основные перемещения по степ платформе и относительно неё
  • Правила и стандарты подачи команд

Методы разучивания и составления комбинаций

  • Метод линейной прогрессии
  • Метод скелета
  • Метод сложения
  • Метод модификации

Способы повышения интенсивности тренировки степ аэробики
Правила безопасности и эффективности движений на степ платформе
Основные ошибки тренировочного процесса в степ аэробике

ОТЗЫВЫ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ

РЕГИСТРАЦИЯ НА ОБУЧЕНИЕ

Корзина