Персональный тренер тренажерного зала (базовый курс)

получи диплом и профессию тренера с гарантией трудоустройства

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля

На курсе вы найдете точки роста и адаптации в профессии персонального тренера. Исследуете физиологию и биомеханику тренировок, познакомитесь с функциональной анатомией мышечной системы человека, научитесь грамотно говорить и обучать технике выполнения любых упражнений.

Для тех, кто хочет заниматься самостоятельно

Научитесь самостоятельно составлять эффективные и безопасные тренировки.
Освоите методику составления тренировочных программ с учетом частоты, интенсивности и продолжительности тренировки под различные цели.

Узнай больше о своей будущей профессии

Персональный тренер тренажерного зала

Бесплатный онлайн интенсив для всех желающих

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Выпускники нашего образовательного центра работают во всех городах России.

Эксперты нашего образовательного центра имеют стаж не менее 10 лет и являются практикующими специалистами своего направления.

Весь курс обучения сопровождается дополнительными видеоуроками и методическим пособием по всем темам обучающей программы.

По завершению обучения вы получаете диплом гос. образца. Данный документ соответствует требованиям и стандартам Министерства образования и дает право официального трудоустройства.

ЭКСПЕРТЫ С 10+ ЛЕТНИМ ОПЫТОМ

Андрей Лыч

Основатель Фит-стандарт
В спорте с 1990 года. КМС по спортивной акробатике и спортивной гимнастике. 3 университетских образования. Артист Цирка и Кубанского казачьего хора. Работал в недружественных странах: Канада, США, Япония, Южная Корея.

Владимир Лапин

Анатомия, биомеханика, методика и техника
КМС по пауэрлифтингу, более 20 лет опыта. Лектор и эксперт круглого стола фитнес конвенций: MIOFF/WORLD CLASS, SUMMER IFS, FITNESS SUMMIT.

Владимир Сударев

Диетология и нутрициология
Высшее медицинское образование по диетологии + интернатура по хирургии. Сертифицированный специалист по биоимпедансометрии.

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ

15 БЛОКОВ, 250 ЧАСОВ, 45 ДНЕЙ
Контрольная проверка знаний после каждого блока обучения

Практические методы привлечения клиентов

Что такое фитнес?
Зачем приходят на фитнес
Конкуренты фитнеса
Как клиенты узнают про фитнес
Критерии выбора Фитнес клуба клиентом
Что интересно клиенту
Каким должен быть тренер
Реклама тренера
Как проводить стартовую тренировку

Современная нутрициология

Компетенции и принципы работы диетолога и нутрициолога
Основные термины и понятия в нутрициологии
Законы диетологии
Основные принципы рационального питания
Основной обмен и его условия
Понятие о суточных энергопотребностях (СЭТ)
Компоненты СЭТ
Специфически-динамическое действие пищи (СДДП)
Расчет БЖУ и рациона питания в зависимости от целей клиента
Определение и значение ИМТ, гликемического индекса, инсулинорезистентности, спортивного питания и БАД.
Спортивное питание
Измерение состава тела

Анатомия, физиология и биомеханика и техника выполнения упражнений

Основы биомеханики движения человека
Скелет человека
Основы артрологии
Мышцы туловища
Физиология мышечной тренировки
Техника выполнения упражнений
Основы тренировочных программ

Биомеханика силовых упражнений

Рассмотрение наиболее опасных и мало эффективных силовых упражнений в современном фитнесе.
Работа со свободными весами, правила безопасного выполнения упражнений и разновидности исходных положений.
Умение локализовать нагрузку для достижения максимальной гипертрофии.
Техника выполнения упражнений со свободными отягощениями.

Методика составление тренировочных программ

Понятие и определение базовых, региональных, локальных упражнений.
Умение грамотно говорить и составлять речевой модуль к любому типу упражнений.
Знание основных ошибок базовых упражнений и моментальная их корректировка.
Методические основы силовых, интервальных, круговых, функциональных тренировок.
Составление индивидуальных программ, в том числе с разработкой частоты, интенсивности, продолжительности, вида и структуры занятий.

Функциональный тренинг в тренажерном зале

Задачи функционального тренинга
Преимущества функционального тренинга
Разминка, каталог упражнений в разминке
Каталог упражнений
Функциональная тренировка
Каталог упражнений в заминке
Глоссарий по функциональному тренингу

Техника выполнения силовых упражнений в тренажёрном зале

Каталог упражнений на все основные мышечные группы.
Подробное описание техники выполнения силовых упражнений, основанных на фундаментальной науке.
Разновидности силовых тренажёров и их преимущества.
Виды тренажёрных устройств в фитнесе, их классификация и принципы работ

Практическое и теоретическое тестирование